Wer lernt Hin­wei­se früh zu be­mer­ken und dar­auf zu rea­gie­ren, ist psy­chi­schen Be­las­tun­gen nicht hilf­los aus­ge­lie­fert. Aber was müs­sen wir über die Psy­che wis­sen und was be­ein­flusst un­ser psy­chi­sches Wohl­be­fin­den? Im ak­tu­el­len The­menschwer­punkt wer­den die­se und wei­te­re Fra­gen rund um die psy­chi­sche Ge­sund­heit be­ant­wor­tet.

Vie­le Stu­di­en zei­gen: Mit Acht­sam­keit las­sen sich Stress und ne­ga­ti­ve Ge­füh­le wirk­sam un­ter Kon­trol­le brin­gen. Wie man Acht­sam­keit trai­nie­ren kann und wie sie ei­nem bei der Be­wäl­ti­gung von schwie­ri­gen Si­tua­tio­nen in ver­schie­de­nen Le­bens­wel­ten hel­fen kann, ver­ra­ten un­se­re Ex­pert*in­nen in den In­ter­views.

So­wohl jun­ge als auch äl­te­re Men­schen kön­nen von Ein­sam­keit be­trof­fen sein. In Deutsch­land füh­len sich et­wa 9 bis 14 Mil­lio­nen Men­schen ein­sam. Im The­menschwer­punkt „Ein­sam­keit“ der Of­fen­si­ve Psy­chi­sche Ge­sund­heit er­fah­ren Sie von un­se­ren Ex­pert*in­nen, was Ein­sam­keit be­deu­tet und wel­che Maß­nah­me bei der Prä­ven­ti­on ent­schei­dend sind.