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In den Themenschwerpunkten der Offensive Psychische Gesundheit werden einzelne Bereiche der psychischen Gesundheit näher beleuchtet. Verschiedene Akteur*innen aus dem Bereich der Prävention sowie Expert*innen für psychische Gesundheit teilen hier ihr Wissen und Hilfsangebote. Lernen Sie zum Beispiel, wie man mit Achtsamkeit stressige Situationen bewältigen kann oder welche Rolle Prävention und Resilienz bei psychischen Belastungen spielen.

Was hält uns psy­chisch ge­sund?

Wer lernt Hin­wei­se früh zu be­mer­ken und dar­auf zu rea­gie­ren, ist psy­chi­schen Be­las­tun­gen nicht hilf­los aus­ge­lie­fert. Aber was müs­sen wir über die Psy­che wis­sen und was be­ein­flusst un­ser psy­chi­sches Wohl­be­fin­den? Im ak­tu­el­len The­menschwer­punkt wer­den die­se und wei­te­re Fra­gen rund um die psy­chi­sche Ge­sund­heit be­ant­wor­tet.

Acht­sam­keit

Vie­le Stu­di­en zei­gen: Mit Acht­sam­keit las­sen sich Stress und ne­ga­ti­ve Ge­füh­le wirk­sam un­ter Kon­trol­le brin­gen. Wie man Acht­sam­keit trai­nie­ren kann und wie sie ei­nem bei der Be­wäl­ti­gung von schwie­ri­gen Si­tua­tio­nen in ver­schie­de­nen Le­bens­wel­ten hel­fen kann, ver­ra­ten un­se­re Ex­pert*in­nen in den In­ter­views.

The­menschwer­punkt Ein­sam­keit

So­wohl jun­ge als auch äl­te­re Men­schen kön­nen von Ein­sam­keit be­trof­fen sein. In Deutsch­land füh­len sich et­wa 9 bis 14 Mil­lio­nen Men­schen ein­sam. Im The­menschwer­punkt „Ein­sam­keit“ der Of­fen­si­ve Psy­chi­sche Ge­sund­heit er­fah­ren Sie von un­se­ren Ex­pert*in­nen, was Ein­sam­keit be­deu­tet und wel­che Maß­nah­me bei der Prä­ven­ti­on ent­schei­dend sind.

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