Gesundheit 2 Minuten Lesezeit mood­gym – Ak­tiv aus der De­pres­si­on Startseite Themen Gesundheit Offensive Psychische Gesundheit Tipps & Angebote
auf Facebook teilen auf X teilen auf LinkedIn teilen auf Xing teilen

„Fitness für die Stimmung“ – das Online-Programm moodgym bietet Hilfe zur Selbsthilfe bei Depressionen.


Die AOK Bayern präsentiert moodgym: Mit dem Online-Programm lernen Sie durch Ansätze der kognitiven Verhaltenstherapie wie depressive Symptome vorgebeugt und gelindert werden können. Wie können negative Gedankenmuster erkannt und wahrgenommen werden? Das Online-Programm zeigt den Nutzern, anhand von verschiedenen Übungen und Selbsttests, wie es gelingen kann, wenig hilfreiche Gedankenmuster zu erkennen und zu ersetzen. Durch die Einbindung persönlicher Erfahrungen arbeiten Sie in den Übungen mit für Sie relevanten und konkreten Beispielen. Das Online-Programm bietet einen leicht verständlichen und praxisorientierten Aufbau und ist für jeden kostenfrei zugänglich. Die deutsche Version von moodgym wurde ermöglicht von der AOK.

moodgym ist nicht zur Diagnostik von Depressionen geeignet und ersetzt keinen Arztbesuch. Das Programm weist Sie ab einer bestimmten Symptomschwere darauf hin, dass fachärztliche oder psychotherapeutische Beratung und Behandlung notwendig sein könnten.

Hier finden Sie das Online-Programm moodgym.

Gesundheit Beschäftigte Führungskräfte Geschäftsführung Selbstständige Betriebsräte auf Facebook teilen auf X teilen auf LinkedIn teilen auf Xing teilen
Das könnte Sie auch interessieren
Gesundheit Co­ro­na: Wie er­klä­re ichs mei­nem Kind?

Ein In­ter­view mit der nie­der­ge­las­se­nen Kin­der- und Ju­gend­li­chen­psy­cho­the­ra­peu­tin Mi­chae­la Will­hauck-Fo­j­kar.

 4 Minuten Lesezeit Gesundheit Stress­frei nach Co­ro­na: ein psy­cho­lo­gi­sches Hilfs­pro­gramm

Wie geht es Men­schen wäh­rend der Co­ro­na-Pan­de­mie? Ein Team von Ex­pert*in­nen der Hum­boldt-Uni­ver­si­tät zu Ber­lin möch­te das ge­nau­er er­for­schen und bie­tet Men­schen, die durch die Co­ro­na-Kri­se stark be­las­tet sind, im Zu­ge des­sen psy­cho­lo­gi­sche Be­ra­tung an.

 2 Minuten Lesezeit Gesundheit Der Fa­mi­li­encoach Pfle­ge - Hil­fe für pfle­gen­de An­ge­hö­ri­ge

„Nur wer aus­rei­chend gut auf sich selbst ach­tet, kann auch an­de­ren wirk­sam hel­fen." – Der Fa­mi­li­en­coach Pfle­ge der AOK bie­tet Tipps und Hand­lungs­hil­fen für pfle­gen­de An­ge­hö­ri­ge. 

 2 Minuten Lesezeit
Bleiben Sie mit uns in Verbindung

Tra­gen Sie sich in den IN­QA-Ver­tei­ler ein und wer­den Sie Teil der Pra­xis­platt­form für Ar­beits­qua­li­tät und den Wan­del der Ar­beit

 Mit aktuellen Tipps, Handlungshilfen und Studien von INQA machen Sie Ihren Betrieb fit für die Arbeitswelt von morgen. Informieren Sie sich über neue Entwicklungen aus der Arbeitswelt sowie Nachrichten und Hintergründe von INQA und aus dem Partnernetzwerk. Ich habe die Datenschutzbestimmungen gelesen. Über einen Link in den Benachrichtigungen der Initiative kann ich diese Funktion jederzeit deaktivieren.