Podcast: Achtsamkeit im Alltag

Mehr Gelassenheit im Alltag? Das ist oft leichter gesagt als getan. Die AOK Rheinland/Hamburg bietet Tipps und Techniken für den Umgang mit Krisen und stressigen Phasen.

Gelassen auf Probleme im Alltag reagieren? Vielen Menschen fällt das schwer, sie kämpfen mit Belastungen im Job oder der Familie. Stress, Müdigkeit oder Burn-out können die Folge sein. Um diesen Problemen entgegenzuwirken, bietet die AOK Rheinland/Hamburg einen Podcast, welcher Ihnen dabei hilft, die psychische Gesundheit im Alltag besser im Auge zu behalten. Lernen Sie gemeinsam mit Achtsamkeits-Coach Angela Homfeldt anhand praktischer Anleitungen und Interviews, das Leben gelassener zu nehmen.

Jetzt reinhören! Hier finden Sie den Podcast.

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psy­che­net – Das Netz für psy­chi­sche Ge­sund­heit

Je­der 3. Mensch wird ein­mal im Le­ben psy­chisch krank. Mit Hil­fe von Selbst­tests der DG­PPN (Deut­sche Ge­sell­schaft für Psych­ia­trie und Psy­cho­the­ra­pie, Psy­cho­so­ma­tik und Ner­ven­heil­kun­de e. V.) be­kom­men Sie ei­ne ers­te Ein­schät­zung, ob es Hin­wei­se auf ei­ne psy­chi­sche Er­kran­kung gibt.

Die Tool­box für Kurz­pau­sen

Wann ha­ben Sie das letz­te Mal ak­tiv ei­ne Pau­se ein­ge­legt? Mit der Tool­box für Kurz­pau­sen der BG ETEM (Be­rufs­ge­nos­sen­schaft Ener­gie Tex­til Elek­tro und Me­diener­zeug­nis­se) ler­nen Sie, wie Sie klei­ne Mo­men­te der Re­ge­ne­ra­ti­on in Ih­ren All­tag in­te­grie­ren kön­nen.

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