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Die Toolbox für Kurzpausen

Wann haben Sie das letzte Mal aktiv eine Pause eingelegt? Mit der Toolbox für Kurzpausen der BG ETEM (Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro und Medienerzeugnisse) lernen Sie, wie Sie kleine Momente der Regeneration in Ihren Alltag integrieren können.

Unser Alltag ist oft bestimmt von psychischen und physischen Belastungen. Nicht alle davon sind negativ, manche fordern und fördern uns sogar. Aber damit aus “gefordert” nicht “überfordert” wird, sind kleine Pausen unverzichtbar und können wahre Wunder wirken. Die Übungen der BG ETEM Toolbox für Kurzpausen unterstützt Sie dabei, Techniken für Stressprävention und Stressmanagement effektiv einzusetzen. Lernen Sie wie autogenes Training, Atembeobachtungen und verschiedene Übungen zur Muskelentspannung zu einer Steigerung der Vitalität und zur Förderung von Gelassenheit führen können. Einen ersten Eindruck der Inhalte gibt Ihnen die Akku-Ladestation der BG ETEM - die kurzen Übungen für Achtsamkeit oder Stressabbau lassen sich in jeden Arbeitsalltag integrieren.

Hier können Sie sich die Toolbox an einen Ort Ihrer Wahl liefern lassen oder als PDF kostenfrei herunterladen.

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