Tipps zum Gesundheitsschutz im Home-Office

Improvisiert eingerichtete Home-Office-Arbeitsplätze bieten oft keinen umfassenden Gesundheitsschutz. Deshalb sind folgende Punkte zu beachten:

  • Passen Sie Ihre Arbeitsumgebung soweit es geht an Ihre ergonomischen Bedürfnisse an. Starten Sie zum Beispiel mit folgenden Fragen:
    • Ist die Sitzhöhe meines Arbeitsstuhls oder die Höhe meines Arbeitstisches richtig für meine Körpergröße? [Hinweise zur richtigen Höhe finden unter den nachfolgenden Links]
    • Habe ich die Möglichkeit einen gesonderten Monitor, eine abgesetzte Tastatur und Maus zu verwenden?
    • Beträgt der Abstand zum Bildschirm zwischen 50-70 cm?
  • Nur Geräte und Kabel verwenden, die sich in einem technisch einwandfreien Zustand befinden.
  • Gerät so aufstellen, dass möglichst keine Fenster oder Lichtquellen sich darin spiegeln oder ins Gegenlicht geschaut werden muss. Tageslicht kommt am besten von der Seite.
  • Öfter die Sitzhaltung ändern und Bewegungspausen machen, um Verspannungen im Rücken vorzubeugen.
  • Im Home-Office häufig genutzte Wege frei von Stolperstellen halten.
  • Regelmäßige Pausen sind wichtig für die Erholung während der Arbeit.

Probleme im Home-Office (z.B. Betreuung der Kinder, Ängste, Motivation, etc.) offen bei Führungskräften oder mit Kolleg/-innen ansprechen und gemeinsam nach Lösungen suchen.

Weiterführende Informationen

Das könnte Sie auch interessieren Tipps zu recht­li­chen As­pek­ten rund ums Ho­me-Of­fi­ce

Hier fin­den Sie kom­pak­te In­for­ma­tio­nen und Link­tipps zu ver­schie­de­nen recht­li­chen Fra­ge­stel­lun­gen rund ums Ho­me-Of­fi­ce.

„Es ist Zeit, sich von der Prä­senz­kul­tur zu ver­ab­schie­den“

Ho­me-Of­fi­ce heißt: Die Füh­rungs­kraft ist weit weg. Wie Füh­rung über Di­stanz ge­lingt, er­klärt IN­QA-Bot­schaf­te­rin Prof. Dr. Jut­ta Rump.

Tipps zum The­ma Or­ga­ni­sa­ti­on und Kom­mu­ni­ka­ti­on im Ho­me-Of­fi­ce

Hier fin­den Sie re­le­van­te In­for­ma­tio­nen und Link­tipps, wie Sie sich im Ho­me-Of­fi­ce or­ga­ni­sie­ren und mit Kol­leg*in­nen kom­mu­ni­zie­ren kön­nen.

Bleiben Sie mit uns in Verbindung

Tra­gen Sie sich in den IN­QA-Ver­tei­ler ein und wer­den Sie Teil der Pra­xis­platt­form für Ar­beits­qua­li­tät und den Wan­del der Ar­beit.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen gelesen. Über einen Link in den Benachrichtigungen der Initiative kann ich diese Funktion jederzeit deaktivieren.
Cookie-Hinweis

Diese Seite verwendet Cookies, um für Sie die Benutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessern. Wenn Sie diese Webseite weiter nutzen, erklären Sie sich damit einverstanden. Wie Sie die Verwendung von Cookies unterbinden können, erfahren Sie in den Datenschutz-Hinweisen.